हिन्दू पंचांग
दिनांक – 09 दिसम्बर 2024
दिन – सोमवार
विक्रम संवत् – 2081
अयन – दक्षिणायन
ऋतु – हेमन्त
मास – मार्गशीर्ष
पक्ष – शुक्ल
तिथि – अष्टमी प्रातः 08:02 तक, तत्पश्चात नवमी प्रातः 06:01 दिसम्बर 10 तक, तत्पश्चात दशमी
नक्षत्र – पूर्व भाद्रपद दोपहर 02:56 तक तत्पश्चात उत्तर भाद्रपद
योग – सिद्धि रात्रि 01:06 दिसम्बर 10 तक तत्पश्चात व्यतीपात
राहु काल – प्रातः 08:30 से प्रातः 09:51 तक
सूर्योदय – 07:14
सूर्यास्त – 05:50
दिशा शूल – पूर्व दिशा में
ब्राह्ममुहूर्त – प्रातः 05:23 से 06:16 तक
अभिजीत मुहूर्त – दोपहर 12:11 से 12:54 तक
निशिता मुहूर्त- रात्रि 12:06 दिसम्बर 10 से रात्रि 12:59 दिसम्बर 10 तक
विशेष – अष्टमी को नारियल का फल खाने से बुद्धि का नाश होता है व नवमी को लौकी खाना गौमाँस के सामान त्याज्य है । (ब्रह्मवैवर्त पुराण, ब्रह्म खंडः 27.29-34)
स्वस्थ रहने के सरल सूत्र
प्रतिदिन योगासन करें, सम्भव न हो तो खुले हवादार स्थान में टहलें । सुबह की ताजी व शुद्ध वायु से शरीर में स्फूर्ति आती है तथा जीवनीशक्ति का विकास होता है ।
रोज सुबह खाली पेट नीम की १५-२० पत्तियाँ खाने से उनमें विद्यमान जीवाणुनाशक ‘इजेडिरेक्टिन’ रसायन यकृत (लीवर) को स्वस्थ व मजबूत बनाता है । यह प्रयोग मोटापा घटाकर शरीर को सुडौल बनाता है ।
भोजन में तेल, नमक व गर्म मसालों की मात्रा अधिक नहीं होनी चाहिए । ये कई रोगों की जड़ हैं ।
आँवला, नींबू, अदरक, हरड़ का उपयोग किसी-न-किसी रूप में प्रतिदिन करना चाहिए । ( रविवार और शुक्रवार को आँवला नहीं खाना चाहिए ।)
सौंफ को चबाकर खाने से या उसका रस चूसने से अथवा ४-५ ग्राम सौंफ का चूर्ण गर्म पानी के साथ लेने से अफरा में लाभ होता है ।
गुनगुना पानी ३-३ घंटे के अंतराल पर पीने से अपच में राहत मिलती है ।
